Ternyata ada banyak faktor yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan kulit supaya tetap lembap dan cerah. Yang paling utama adalah faktor dari dalam tubuh, dengan cara menerapkan pola hidup sehat secara rutin dan berkelanjutan. Hal ini penting untuk dilakukan, agar kulit kamu ternutrisi dengan baik, sehingga terlindungi dari berbagai hal yang bisa merusak kelembapannya.

Tentu kamu semua sudah mengetahui ini, bahwa makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit. Terutama dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan serta vitamin yang penting untuk kesehatan kulit. Untuk itu, sebaiknya kamu mulai memperhatikan jenis makanan yang akan kamu konsumsi, berdasarkan manfaatnya tersebut. Seperti mulai rutin mengkonsumsi wortel, tomat, bayam,  brokoli, susu rendah lemak, buah beri, kacang-kacangan, serta ikan berlemak seperti salmon dan ikan kembung.

Selain makanan, pola hidup sehat juga ditentukan dengan kualitas tidur yang kamu rasakan setiap hari. Terutama dari durasi tidur, dan kapan waktu ideal seharusnya tidur di malam hari. Karena kualitas tidur yang baik, bisa sangat membantu memberikan waktu pada kulit untuk beristirahat dan memperbarui sel yang rusak. Termasuk juga mampu mencegah munculnya kantong mata, kerusakan kulit akibat sinar UV, serta kulit yang lelah dan kusam.

Pernyataan tersebut juga sesuai dengan hasil penelitian terbitan jurnal Clinical and Experimental Dermatology pada tahun 2015, yang menyebutkan bahwa orang yang tidur dengan durasi 7 hingga 9 jam di malam hari memiliki kulit yang lebih lembap.

Selain memiliki pola makan sehat dan kualitas tidur yang baik, selanjutnya lengkapi dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin untuk menjaga kesehatan kulit. Karena aktivitas fisik secara rutin, apapun jenis olahraganya, dipastikan akan membantu kesehatan kulit dengan cara meningkatkan pasokan darah kaya oksigen dan nutrisi ke dalam sel kulit. Oksigen dan nutrisi yang cukup akan membantu sel kulit dalam meremajakan diri. Sehingga kulit kamu bisa tetap sehat dan tampak awet muda karena proses penuaan kulit berjalan lebih lambat.

Selanjutnya, yang juga sama pentingnya untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan cara menghindarkan prilaku yang tidak sehat. Seperti tidak merokok, menghindari konsumsi berbagai jenis minuman beralkohol, hingga mengelola pikiran agar terhindar dari stres berlebih. Untuk bisa melakukan ketiga hal ini, tentu kamu juga harus berada di lingkungan yang tepat, supaya bisa kosisten dalam menjalankannya dan tentu bisa saling mendukung satu sama lain.

Terakhir, adalah rutin menjaga kebersihan kulit, gunakan produk alami yang bisa membantu menjaga kelembapan kulit, tentu dengan tidak membuat kulit menjadi iritasi. Untuk yang satu ini, kamu bisa memilih produk Olvam Aromatic Telon Oil, yang memiliki 7 kandungan bahan alami bermanfaat yang bisa membuat kulit sehat, lembut dan cerah sekaligus. Kandungan bahan alami yang terdiri dari Oleum Anisi,  Oleum Cocos, Cajuput Oil, Eucalyptus Oil, Zaitun Oil, Rose Essential Oil, serta Camellia Oil, mampu menjaga semangat cantikmu, dengan memiliki kulit sehat layaknya artis Korea. (*)